Elaborarea unei diete personalizate este disciplina domnitoare a oricărui antrenor de nutriție. Vă vom arăta cum să creați, în doar 7 pași și fără pregătire teoretică, o dietă personalizată adaptată la obiectivele și caracteristicile dumneavoastră de bază. Am elaborat apoi o foaie de parcurs care vă va oferi instrucțiuni simple și clare pentru a vă …
Cum să creezi planul de masă perfect în 7 pași Citeste tot »
Este uleiul de nucă de cocos chiar atât de puternic pe cât spune toată lumea? Periodic, internetul este inundat de informații despre alimente miraculoase sau, dimpotrivă, dăunătoare pentru sănătatea noastră. Protagonistul unor astfel de dezbateri este uleiul de cocos, care, potrivit Google, pare a fi un ajutor prețios pentru a slăbi și, mai ales, pentru …
3 lucruri pe care nu le știai despre uleiul de cocos Citeste tot »
Dieta ketogenică a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Studiile au arătat că această strategie alimentară este foarte eficientă nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și în susținerea controlului anumitor boli, cum ar fi epilepsia, diabetul și migrena.De asemenea, se pare că ajută și în cazul altor …
15 alimente pe care să le consumi într-o dietă ketogenică Citeste tot »